ラウンド靭帯の痛みは、あなたがそれを経験し、初めて恐ろしいものになることができます。これは、腹部、臀部や鼠径部領域で放射鋭い痛みによって特徴付けられる。この痛みは、片側または両側に置くことができできます。それは非常にシャープであるとして、それは憂慮すべきことができますが、ラウンド靭帯の痛みが心配の原因を作成しないでください。
が骨盤痛このタイプのラウンド靭帯のストレッチングやけいれんによって引き起こされます。ラウンド靭帯の役割は子宮を支援することである。妊娠中、子宮の膨張は莫大である。これはラウンド靭帯だけでなく、他の子宮靭帯に大きな負担を配置します。あなたの子宮が大きくなるにつれてこれらの靭帯は急激な骨盤痛を引き起こし、延伸またはけいれん以上になることができます
妊娠中や産後の肥満の健康リスク
妊娠中の女性は、しばしばこの急性の痛みが何かを恐れてあなたの心のレースは、赤ちゃんが間違っている。深刻な問題を示しているか、またはことを心配あなたが虫垂炎や他の深刻な状態があることを確認します。一般的に、これはそうではありません。あなたは発熱、悪寒、痛みを伴う排尿、歩行困難、または出血がある場合
は、しかし、警戒しないでください。これらの症状はより深刻な状態を示している可能性があります
痛みの推奨事項を殺すためにalchohol
ラウンド靭帯の痛みは、これらの痛みが定期的かもしれません。短命で、高速、シャープtwingesを引き起こし、持続時間が、一般的に短いですが、期間中痛みは短いです。このように、咳くしゃみや笑いなどの突然の動きはこれらの筋肉を活性化し、痛みを伴うことができます。早すぎるの位置を変更します。
ま た、これらの鋭い、撮影痛みになることがあります。これは、あなたがラウンド靭帯の痛みに苦しんでいる場合は痛みの種類は頻繁に妊娠の2番目と3番目の学期で発生します
妊娠にきびの初期の兆候
、あなたの胸に向かってひざをアップさせることによって救済を得ることができるかもしれません。このうあなたの上のストレッチとspasming靭帯の緊張からのいくつかを取る。それは救済を提供していない場合、痛みの反対側に横たわってみてください。また、それは暖かい風呂に慰めを見つける、または暖かい適用される場合があります痛みのある部位に圧縮されます
サーゾーン不安
長時間座ったり立ってしないようにしてください。あまりにも長い間一つの位置にとどまるの痛みを悪化させるか、それはより頻繁に発生することが可能になります。それはあなたが座っている位置に変更されている場合。よりゆっくりと移動することが重要、ゆっくりと徐々に腰を下ろす。同じことがあなたが座っている位置から上昇しているときに、ゆっくりと立ち上がるにも当てはまります。これは、減少のけいれんを助けると痛み。あなたの動きを遅くすると快適に遷移するあなたの体はより多くの時間をできるようになります。あなたに来てくしゃみや咳を感じたり、あなたが笑ってしようとしている場合、あなたの膝を起動しようとします。
場合あなたの胸に向かって少し。これは最初から痛みを防ぐことができます
赤ちゃんが生まれるまでラウンド靭帯の痛みは問題であるためにそれは珍しいことではありません。まれなケースでは、ラウンド靱帯痛みは自分自身で容易に可能性があります。それは確かに不快ですが、それは永久的な状態ではありません。赤ちゃんが生まれたら、この痛みが完全に消えるはずです。
それは穏やかな筋膜ストレッチ妊娠の痛みを軽減する技術を使用すると便利かもしれません。 ;ます。
フット＆レッグ痛み
定期的な運動を実行すると、あなたの体が緩んで、より快適に維持するのに役立つことがありますストレッチマタニティヨガは優しくあなたの体を伸ばすのに役立ちます妊娠するための優れた運動ですと痛みの様々を防ぐことができます妊娠枕ます
を使用すると、夜にあなたの靭帯の緊張を取るに役立つ場合があります。あなたが妊娠の枕をお持ちでいない場合は、余分なサポートについては、膝の間に、あなたの腹の下に枕を置いてみてこれらの小さなものは不快感を緩和するための長い道のりを行くことができます。
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